psicologia sportiva

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Strategie Allenamento Psicologico

20 Dic, 24Mental Training Manager

Per allenare la motivazione, lo staff tecnico ha a disposizione alcune strategie utili e di facile applicazione (Menozzi, 2022)

La psicologia dello sport rimarca costantemente agli allenatori l’importanza di trascrivere e monitorare i progressi compiuti, dando loro suggerimenti sul modo più adeguato a fornire feedback e aiutarli a definire una serie di obiettivi che guidino il loro agire.

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Aiutare ad imparare

Leadership

Creare contesti di apprendimento

Creare relazioni

feedback

Il feedback è una delle principali strategie a servizio dell’allenatore e dovrebbe contenere informazioni concernenti la qualità dei risultati ottenuti in un compito, indicazioni migliorative circa i procedimenti, argomenti e spiegazioni riguardo al “perché” è stato raggiunto un certo risultato e a “come” imparare a controllare ciò che si fa.

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feedback intrinseco interno all’atleta

Quando le informazioni che vengono acquisite provengono dai propriocettori del proprio corpo, come le fasce neuromuscolari, i recet- tori articolari, ecc., oppure post-evento o estrinseco, cioè quelle informazioni che vengono fornite all’atleta circa le proprie prestazioni osservate dall’allenatore, fornendo indicazioni per ottimizzare le proprie abilità.

Il feedback intrinseco è di vitale importanza per le prestazioni in campo, ma è responsabilità del tecnico offrire il miglior riscontro estrinseco possibile affiché l’atleta possa confrontare esattamente cosa è stato fatto, cosa s’intedeva fare e cosa era possibile fare.

Mediante il feedback, lo staff tecnico formula riscontri, dà indi- cazioni correttive e offre spunti di riflessione al giocatore, in al- tre parole crea un atleta autoregolato: attraverso di esso lo staff cura un’interazione formativa che può influenzare il processo di apprendimento degli atleti su un piano cognitivo ed emozionale.

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Dott. Andrea Menozzi Psicologo dello Sport

Lago Peñas (2020) sottolinea alcuni punti chiave da considerare per l’utilizzo del feedback da parte dello staff:

Dare poche indicazioni, con messaggi corti e chiari durante lo svolgimento delle esercitazioni.  Preparare una serie d’indicazioni in funzione degli obiettivi dell’esercitazione.  Utilizzare immagini o esempi per rinforzare quello che si richiede.

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Performance Analysis

La Performance Analysis punta a preparare l’atleta alle esigenze del gioco, quindi di aumentare le sue capacità per migliorare le prestazioni.
In un sistema di analisi vengono considerate, durante il processo di allenamento, le richieste specifiche del gioco, le esigenze dell’allenatore e le abilità degli atleti.

L’utilizzo delle analisi video fornisce un feedback affidabile, in quanto le informazioni possono essere riprodotte su di uno schermo anche pochi secondi dopo che l’evento ha avuto luogo. Tale feedback fornisce un rinforzo quando le prestazioni sono corrette e fonte di motivazione a migliorare le proprie abilità in campo quando la prestazione non è stata efficace.

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La raccolta di tali dati consente di formulare degli indicatori chiave per un singolo giocatore o la squadra nel suo insieme, e possono riguardare aspetti di tipo biomeccanico, tecnico, tattico o misurazioni del comportamento prestativo.

L’uso di strumenti di osservazione sistematica fornisce allo staff un metodo di raccolta dei dati comportamentali sia dell’allenatore sia dell’atleta, e questi dati possono essere analizzati e trasformati in una varietà di modi per fornire un profilo descrittivo che può essere utilizzato per fornire feedback in merito alla sua prestazione.

I progressi delle tecnologie informatiche e video possono rendere questo processo di osservazione più efficiente e fornire allo staff un’interazione con gli atleti, riproducendo le immagini salienti e utili a dare indicazioni chiarie, visive e proattive.

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