CREARE ESERCITAZIONI CON CARICO PSICOLOGICO

principi applicativi

L’allenatore è visto come un architetto del contesto in quanto può controllare alcuni elementi, ma non tutti, che gli atleti percepiscono nell’ambiente: percezioni diverse portano ad azioni imprevedibili, e la differenza risiede nel come il giocatore interpreta il contesto, determinato da spazio, tempo, avversari, movimento dei compagni, stato di fatica mentale e fisica, terreno di gioco, condizioni climatiche, tra le tante.

Sebbene ci saranno sempre condizioni di gioco su cui l’allenatore non ha alcun controllo, buona parte di ciò che l’atleta percepisce nel contesto può essere manipolato dai vincoli.
Renshaw, Davids, Newcombe e Roberts (2019) presentano quattro principi ritenuti elementi cruciali nella strutturazione del modello di allenamento:

Rappresentatività

quanto è realistica la pratica in allenamento rispetto all’ambiente competitivo? La fedeltà all’azione quantifica il grado di associazione tra comportamento in allenamento con comportamento nel contesto competitivo della gara.

Affondance:

ricercare le possibilità d’azione grazie alle informazioni rilevanti, quali il movimento dei compagni o degli avversari: movimento genera le informazioni che creano nuovi movimenti.

Intenzionalità:

lo scopo dell’allenamento agisce come un vincolo generale del comportamento, consente la riduzione della complessità del gioco e connette percezione, azione e processi cognitivi.

Ripetizione senza ripetizione:

si riferisce alla quantità e alla qualità delle diverse soluzioni possibili da creare nell’ambiente di gioco.

L’esercitazione è definita come la struttura elementare del processo di apprendimento che contiene le intenzioni operative dell’allenatore per facilitare la relazione Giocatore-Contesto (Espar e Girona, 2004).
È, quindi, una situazione di simulazione della competizione che consente di stimolare selettivamente alcune componenti della pratica, aumentandone il grado di richiesta (sovrastimolazione) o riducendolo (semplificazione).

Gli atleti imparano quando sono loro a fare le cose: questa è la vera possibilità che hanno gli allenatori per raggiungere il giocatore e aiutarlo a modificare il suo comportamento e a ottimizzare i suoi schemi motori, cognitivi, emotivi e condizionali (Seiru-lo e Lago Peñas, 2021).
Nel calcio vince non chi è più veloce, salta più in alto o corre di più, ma chi sostanzialmente ha la capacità di riconoscere in ogni momento le varianti strutturali del gioco e di anticipare lo sviluppo di quegli eventi (Castelo, 2009).

La specificità nell’allenamento di gioco deve essere importante se lo staff tecnico vuole preparare il giocatore alla sfida della competizione.
Lo staff tecnico, attraverso l’utilizzo delle esercitazioni, ha la possibilità di promuovere comportamenti specifici che saranno richiesti nel gioco, senza perdere tempo con situazioni decontestualizzate: l’obiettivo è incentivare l’apprendimento dell’atleta adolescente in funzione del gioco, con conseguente acquisizione di abilità che permettano al giocatore di risolvere da solo le situazioni di gioco.

È essenziale evidenziare che la progettazione influenza la fase preliminare dell’esercitazione, fino alla sua spiegazione: in quel momento le possibilità di agire sul compito ricadranno sui giocatori, che sono quelli che vi partecipano attivamente.

A sua volta, la progettazione dell’esercitazione varierà a seconda dell’obiettivo che si intende raggiungere con esso, poiché questo sarà lo strumento per raggiungere l’obiettivo.
Inoltre, durante la creazione di una sessione di allenamento, l’attività può essere modificata in base alle esigenze di apprendimento e alle necessità psicologiche dei giocatori.
La modulazione o alterazione di alcuni elementi del gioco è un criterio pedagogico su cui lo staff tecnico deve basarsi per costruire il grado di complessità dell’esercitazione, e consentire la stimolazione o l’inibizione di determinati comportamenti di gioco.

Nella creazione di esercitazioni, quindi, ci sono elementi chiave che modificheranno ciò che accade all’interno dell’attività.
Questi elementi possono essere differenziati in 4 gruppi, adattati dal processo di allenamento presentato al master in metodologia del AC Footbal Center (Rodríguez, 2023), tra i quali si parla di giocatori, tempo, spazio e regole.

Bibliografia

Castelo, J. (2009). Tratado general de futbol. Guia pratica de ejercicios de entrenamiento. Barcelona: Editorial Paidotribo.

Espar, X., Girona, T. (2004). Elementos para el diseño de tareas del entrenamiento en los deportes de equipo. Barcelona: Mastercede.

Renshaw, I., Davids, K., Newcombe, D. e Roberts, W. (2019). The constraint lead approach: principles for sport coaching and practice desing. London: Taylor & Francis LTD.

Rodríguez, U. (2023). Aplicación del método. Clase del curso “Metodología del entrenamiento”. Bilbao: Athletic Club Football Center.

Seiru-lo, F., Lago Peñas, C. (2021). La dirección del entrenamiento y del partido en el fútbol y los deportes de equipo. Amazon Publishing.