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CARICO COGNITIVO
Definizione e Caratteristiche

Il termine carico cognitivo si riferisce a un insieme composito di stati mentali che mediano la prestazione umana in compiti percettivi, cognitivi e motori (Calvani, 2009).

Sweller (2016) sottolinea che il carico cognitivo è il carico di elaborazione cui sottoponiamo la nostra memoria di lavoro a seconda del compito o dell’informazione che viene presentata o rappresentata.
Tenere conto dei limiti della memoria di lavoro è essenziale quando si tratta di promuovere l`apprendimento.

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CARICO PSICOLOGICO
Incertezza e Adattamento

La difficoltà psicologica che deve affrontare l’atleta in ogni situazione di gioco è determinata da ciò che si può definire carico psicologico. Di Domenico e Nussbaum (2008) definiscono il carico psicologico come l’insieme di risorse cognitive ed emozionali che un individuo spende a livello mentale mentre ricerca una determinata prestazione, allo scopo di risolvere un compito che ha precise indicazioni.

Nel concreto, rappresenta la quantità di risorse psicologiche che il giocatore deve utilizzare per adattarsi e risolvere una situazione di gioco in un contesto determinato.

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LA FATICA MENTALE
Principi Neuroscientifici

La fatica mentale è stata definita come uno stato psicobiologico derivante dalle richieste cognitive (ad esempio, processo decisionale o attenzione) ed emotive (ad esempio, ansia o stress) che si prolungano nel tempo.

La fatica mentale presenta sintomi o conseguenze comportamentali e fisiologiche tra gli atleti (Van Cutsem e Marcora., 2021) che è bene riconoscere per poter allenare.

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CORSO DI FORMAZIONE 2026
Psicologia in campo
Allenare il carico psicologico e creare esercitazioni funzionali

QUARTO MODULO: ESERCITAZIONI CON CARICO PSICOLOGICO Costruzione e pianificazione

OBIETTIVI:
Aiutare gli allenatori a creare contesti di allenamento nei quali incentivare la presenza di vincoli cognitivi ed emotivi.

CONTENUTI:
- Variabili da considerare per la creazione di esercitazioni
- Pianificazione e carico produttivo

INFORMAZIONI
Il Corso di 8 ore è rivolto ad allenatori, preparatori atletici e psicologi che lavorano in ambito sportivo.
Le lezioni si svolgono in modalità online in diretta (orario 20:00-22:00) nelle seguenti giornate:

Lunedì 16/2/2026
Lunedì 16/3/2026
Lunedì 13/4/2026
Lunedì 11/5/2026

ISCRIZIONE
-Per prenotazioni scrivere a info@psicologiasportiva.com o in DM
-Massimo 8 partecipanti

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CORSO DI FORMAZIONE 2026
Psicologia in campo
Allenare il carico psicologico e creare esercitazioni funzionali

TERZO MODULO: ALLENARE IL CARICO EMOTIVO
Il Feedback dell`allenatore

OBIETTIVI:
Conoscere il carico emotivo e l’impatto della comunicazione dell’allenatore.

CONTENUTI:
- Definire il carico emotivo e le sue caratteristiche
- L’impatto della comunicazione dell’allenatore

INFORMAZIONI
Il Corso di 8 ore è rivolto ad allenatori, preparatori atletici e psicologi che lavorano in ambito sportivo.
Le lezioni si svolgono in modalità online in diretta (orario 20:00-22:00) nelle seguenti giornate:

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Lunedì 16/3/2026
Lunedì 13/4/2026
Lunedì 11/5/2026

ISCRIZIONE
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Psicologia in campo

Allenare il carico psicologico e creare esercitazioni funzionali

SECONDO MODULO: ALLENARE IL CARICO COGNITIVO
Modulare le variabili nel gioco

OBIETTIVI:
Conoscere il carico cognitivo e come modularlo in allenamento

CONTENUTI:
- Definire il carico cognitivo e le sue caratteristiche
- Variabili da modulare per allenare il carico cognitivo

INFORMAZIONI
Il Corso di 8 ore è rivolto ad allenatori, preparatori atletici e psicologi che lavorano in ambito sportivo.
Le lezioni si svolgono in modalità online in diretta (orario 20:00-22:00) nelle seguenti giornate:

Lunedì 16/2/2026
Lunedì 16/3/2026
Lunedì 13/4/2026
Lunedì 11/5/2026

ISCRIZIONE
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CORSO DI FORMAZIONE 2026
Psicologia in campo

Allenare il carico psicologico e creare esercitazioni funzionali

PRIMO MODULO: FATICA MENTALE E CARICO PSICOLOGICO
Principi Neuroscientifici

Riconoscere la fatica mentale e gestire il carico psicologico in allenamento.

CONTENUTI:
Definire e riconoscere la fatica mentale
Allenare il carico psicologico

INFORMAZIONI
Il Corso di 8 ore è rivolto ad allenatori, preparatori atletici e psicologi che lavorano in ambito sportivo.
Le lezioni si svolgono in modalità online in diretta (orario 20:00-22:00) nelle seguenti giornate:

Lunedì 16/2/2026
Lunedì 16/3/2026
Lunedì 13/4/2026
Lunedì 11/5/2026

ISCRIZIONE
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NUOVO CORSO DI FORMAZIONE 2026
Psicologia in campo

Allenare il carico psicologico e creare esercitazioni funzionali

MODALITA` ON LINE IN DIRETTA
Il Corso di 8 ore è suddiviso in 4 moduli ed è rivolto ad allenatori, preparatori atletici e psicologi che lavorano in ambito sportivo.

MAX 8 Partecipanti

OBIETTIVI:

- Riconoscere la fatica mentale e gestire il carico psicologico in allenamento.

- Conoscere il carico cognitivo e come modularlo in allenamento.

- Conoscere il carico emotivo e l’impatto della comunicazione dell’allenatore.

- Aiutare gli allenatori a creare contesti di allenamento nei quali incentivare la presenza di vincoli cognitivi ed emotivi.

MODULI:

M1-FATICA MENTALE E CARICO PSICOLOGICO
Principi Neuroscientifici
Definire e riconoscere la fatica mentale
Allenare il carico psicologico

M2-ALLENARE IL CARICO COGNITIVO
Modulare le variabili nel gioco
Definire il carico cognitivo e le sue caratteristiche
Variabili da modulare per allenare il carico cognitivo

M3-ALLENARE IL CARICO EMOTIVO
Il feedback dell’allenatore
Definire il carico emotivo e le sue caratteristiche
L’impatto della comunicazione dell’allenatore

M4-CREARE ESERCITAZIONI CON CARICO PSICOLOGICO
Costruzione e pianificazione
Variabili da considerare per la creazione di esercitazioni
Pianificazione e carico produttivo

INFO
Le lezioni si svolgono in modalità online in diretta (orario 20:00-22:00) nelle seguenti giornate:

Lunedì 16/2/2026
Lunedì 16/3/2026
Lunedì 13/4/2026
Lunedì 11/5/2026

ISCRIZIONE
-Per prenotazioni scrivere a info@psicologiasportiva.com
-Massimo 8 partecipanti
-Quota iscrizione: 240 €

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"NEUROSCIENZE IN CAMPO" IL LIBRO
Filosofia di Lavoro e Modello di Allenamento

La filosofia di lavoro presentata si basa sulla considerazione che gli atleti adolescenti sono soggetti attivi, in costante e reciproca interazione con il contesto, e lo sviluppo è considerato come una modificazione del modo in cui percepiscono e affrontano le sfide sportive.

Il modello di allenamento, quindi, è strutturato sul vero protagonista dello sport, ovvero l’atleta adolescente, allo scopo di potenziare le abilità necessarie ad affrontare le richieste prestative e orientato allo sviluppo delle risorse personali.

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"NEUROSCIENZE IN CAMPO" IL LIBRO
Dal Cervello dell’Atleta adolescente al Modello di Allenamento

Il protagonista di questo percorso è l’atleta adolescente.

Il grande problema è che molti allenatori non conoscono l’adolescenza, una fase della vita caratterizzata dalla crescita di opportunità, capacità, aspirazioni, energia e creatività, ma anche da una notevole vulnerabilità.

Durante l`adolescenza, la mente cambia il modo in cui i ragazzi ragionano, pensano, prendono decisioni e si relazionano con gli altri.

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"NEUROSCIENZE IN CAMPO" IL LIBRO
Dal Cervello dell’Atleta adolescente al Modello di Allenamento

Ci alleniamo come giochiamo.
Ciò significa che tutti gli aspetti delle esercitazioni dell`allenamento devono essere collegati al modo in cui si gioca, ma è più facile a dirsi che a farsi.

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CONDIVIDERE SIGNIFICA COSTRUIRE
La conoscenza, frutto degli studi, e la competenza, acquisita con l’esperienza, hanno bisogno di essere divulgate, perché solo così possono essere arricchite, modificate e vissute.
Scrivere aiuta a ordinare i pensieri, a provare emozioni e a orientare le proprie motivazioni.

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Per te che preferisci la versione cartacea, ancora qualche giorno di attesa e sarà FINALMENTE DISPONIBILE!

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Integra gli apporti neuroscientifici nella formazione degli atleti e nella gestione degli allenamenti

CAPITOLI

-CALCIO E NEUROSCIENZE
Il cervello dell’atleta adolescente

-L’APPRENDIMENTO DELL’ATLETA ADOLESCENTE
Principi, modalità, processi e contesti

-METODOLOGIA DI ALLENAMENTO
Allenare la persona e il giocatore

-MODELLO DI ALLENAMENTO
Applicazioni pratiche

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PSICOLOGI DELLO SPORT NELLO STAFF TECNICO

La maggior parte delle squadre d’élite hanno incorporato psicologi dello sport nel proprio staff tecnico, indicando una crescente comprensione dell’importanza dei fattori psicologici nelle prestazioni.

Gli psicologi sportivi collaborano con allenatori e atleti per progettare programmi personalizzati che sviluppano abilità mentali specifiche e aiutano i giocatori a mantenere un equilibrio tra la loro vita professionale e quella personale (Jones, 2002).

Segui l`articolo sul nostro sito dove vengono individuate alcune delle principali aree di intervento a livello di psicologia sportiva.

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PSICOLOGIA SPORTIVA
Fattori Psicologici

I fattori psicologici non influenzano solo i giocatori a livello individuale, ma hanno implicazioni anche sulle dinamiche di squadra, sulla comunicazione e sulla leadership, aree critiche nel contesto del calcio.

La psicologia sportiva ha trovato applicazioni pratiche in quasi tutti gli aspetti del calcio professionistico, dalla preparazione mentale prima di una partita al recupero dopo un infortunio o una sconfitta.

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PSICOLOGIA SPORTIVA
Il Ruolo dello Psicologo Dello Sport

Lo psicologo dello sport deve essere efficiente, e generare il miglior impatto possibile nelle persone alle quali è rivolto il suo intervento.

Si tratta di applicare le conoscenze di psicologia attraverso le competenze sviluppate per fornire il miglior rendimento psicologico possibile in atleti e staff.

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PSICOLOGIA SPORTIVA
L`Apprendimento dell`Atleta

L’apprendimento degli atleti risponde ad un processo non lineare, poiché non esiste una relazione concreta tra causa ed effetto, il che rende i risultati di un cambiamento molto diversi e imprevedibili (Cervigni, 2021).

Insegnamento e apprendimento non sempre vanno d`accordo, poiché la comunicazione del messaggio da trasmettere da parte dell’allenatore e la comprensione da parte del giocatore possono essere diverse o senza l’utilizzo di stimoli adeguati.

Nel processo di insegnamento-apprendimento, infatti, è fondamentale aggiungere che il l’allenatore non è la principale fonte di conoscenza, ma un facilitatore di strumenti.

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