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CREARE ESERCITAZIONI CON CARICO PSICOLOGICO
Principi Applicativi

L`allenatore è visto come un architetto del contesto in quanto può controllare alcuni elementi, ma non tutti, che gli atleti percepiscono nell`ambiente: percezioni diverse portano ad azioni imprevedibili, e la differenza risiede nel come il giocatore interpreta il contesto, determinato da spazio, tempo, avversari, movimento dei compagni, stato di fatica mentale e fisica, terreno di gioco, condizioni climatiche, tra le tante.

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CARICO EMOTIVO
L`apprendimento risiede nell`errore

Nel contesto sportivo, dato il grado di competitività che si genera, la preoccupazione maggiore per gli atleti è il fallimento e la valutazione sociale negativa che può generarsi.
C`è una certa paura di non giocare bene, di sbagliare, di perdere, di quello che dirà la gente e di ricevere critiche da allenatori e genitori (Menozzi, 2025).

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ALLENARE IL CARICO EMOTIVO
Le emozioni sono parte della nostra vita e non ci abbandonano mai.

Seligman (2002) stabilisce che tutti i comportamenti che mettiamo in atto sono associati a una serie di emozioni che influenzano la percezione della realtà. Infatti, in funzione delle emozioni che genera una situazione, tendiamo a percepire una maggior o minor esigenza, soddisfazione o frustrazione: il processo di presa di decisione, in qualunque situazione di gioco, è, quindi, condizionato dalle emozioni sperimentate dal giocatore.

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CARICO EMOTIVO
Definizione e caratteristiche

Il carico emotivo si modifica, infatti, grazie al comportamento degli allenatori e le conseguenze del comportamento durante l’allenamento possono essere, quindi, fattori generanti emozioni positive e negative.

Il carico emotivo, in definitiva, non dipende solo dal compito che il soggetto è chiamato a risolvere, ma dall’interazione dell’individuo con l’ambiente.

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ALLENARE IL CARICO COGNITIVO: Cognitive Load Scale

In uno sport come il calcio, lo sforzo cognitivo, quando mal gestito dai calciatori o quando la loro richiesta è molto elevata, aumenta l’ingresso in uno stato di affaticamento mentale, che incide direttamente e in modo decisivo sulla velocità e sull’efficaci del processo decisionale, generando un calo della prestazione in campo (Cardoso, García-Calvo, Patrick, Afonso e Teoldo, 2021).

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CARICO COGNITIVO: La memoria di lavoro:

La memoria di lavoro determina la capacità di apprendere dell’atleta adolescente perché tutto ciò che impara (consapevolmente) deve passare da lì.

In effetti è il "luogo" in cui l’adolescente collega le conoscenze precedenti con nuove esperienze e informazioni, allo scopo di costruire nuovi apprendimenti.

Il suo impatto sull’atleta adolescente e il suo ruolo nei processi d’apprendimento dipendono, inoltre, dall’interazione tra le competenze sin qui possedute, la complessità del contenuto, e i metodi didattici usati nell’ambito della relazione educativa.

Sweller (2016) indica che il carico cognitivo si connota secondo tre diverse caratteristiche rispetto al compito cui si riferisce.
Carico cognitivo estraneo al compito
Carico cognitivo intrinseco al compito
Carico cognitivo pertinente al compito

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CARICO COGNITIVO
Definizione e Caratteristiche

Il termine carico cognitivo si riferisce a un insieme composito di stati mentali che mediano la prestazione umana in compiti percettivi, cognitivi e motori (Calvani, 2009).

Sweller (2016) sottolinea che il carico cognitivo è il carico di elaborazione cui sottoponiamo la nostra memoria di lavoro a seconda del compito o dell’informazione che viene presentata o rappresentata.
Tenere conto dei limiti della memoria di lavoro è essenziale quando si tratta di promuovere l`apprendimento.

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CARICO PSICOLOGICO
Incertezza e Adattamento

La difficoltà psicologica che deve affrontare l’atleta in ogni situazione di gioco è determinata da ciò che si può definire carico psicologico. Di Domenico e Nussbaum (2008) definiscono il carico psicologico come l’insieme di risorse cognitive ed emozionali che un individuo spende a livello mentale mentre ricerca una determinata prestazione, allo scopo di risolvere un compito che ha precise indicazioni.

Nel concreto, rappresenta la quantità di risorse psicologiche che il giocatore deve utilizzare per adattarsi e risolvere una situazione di gioco in un contesto determinato.

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LA FATICA MENTALE
Principi Neuroscientifici

La fatica mentale è stata definita come uno stato psicobiologico derivante dalle richieste cognitive (ad esempio, processo decisionale o attenzione) ed emotive (ad esempio, ansia o stress) che si prolungano nel tempo.

La fatica mentale presenta sintomi o conseguenze comportamentali e fisiologiche tra gli atleti (Van Cutsem e Marcora., 2021) che è bene riconoscere per poter allenare.

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CORSO DI FORMAZIONE 2026
Psicologia in campo
Allenare il carico psicologico e creare esercitazioni funzionali

QUARTO MODULO: ESERCITAZIONI CON CARICO PSICOLOGICO Costruzione e pianificazione

OBIETTIVI:
Aiutare gli allenatori a creare contesti di allenamento nei quali incentivare la presenza di vincoli cognitivi ed emotivi.

CONTENUTI:
- Variabili da considerare per la creazione di esercitazioni
- Pianificazione e carico produttivo

INFORMAZIONI
Il Corso di 8 ore è rivolto ad allenatori, preparatori atletici e psicologi che lavorano in ambito sportivo.
Le lezioni si svolgono in modalità online in diretta (orario 20:00-22:00) nelle seguenti giornate:

Lunedì 16/2/2026
Lunedì 16/3/2026
Lunedì 13/4/2026
Lunedì 11/5/2026

ISCRIZIONE
-Per prenotazioni scrivere a info@psicologiasportiva.com o in DM
-Massimo 8 partecipanti

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CORSO DI FORMAZIONE 2026
Psicologia in campo
Allenare il carico psicologico e creare esercitazioni funzionali

TERZO MODULO: ALLENARE IL CARICO EMOTIVO
Il Feedback dell`allenatore

OBIETTIVI:
Conoscere il carico emotivo e l’impatto della comunicazione dell’allenatore.

CONTENUTI:
- Definire il carico emotivo e le sue caratteristiche
- L’impatto della comunicazione dell’allenatore

INFORMAZIONI
Il Corso di 8 ore è rivolto ad allenatori, preparatori atletici e psicologi che lavorano in ambito sportivo.
Le lezioni si svolgono in modalità online in diretta (orario 20:00-22:00) nelle seguenti giornate:

Lunedì 16/2/2026
Lunedì 16/3/2026
Lunedì 13/4/2026
Lunedì 11/5/2026

ISCRIZIONE
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CORSO DI FORMAZIONE 2026
Psicologia in campo

Allenare il carico psicologico e creare esercitazioni funzionali

SECONDO MODULO: ALLENARE IL CARICO COGNITIVO
Modulare le variabili nel gioco

OBIETTIVI:
Conoscere il carico cognitivo e come modularlo in allenamento

CONTENUTI:
- Definire il carico cognitivo e le sue caratteristiche
- Variabili da modulare per allenare il carico cognitivo

INFORMAZIONI
Il Corso di 8 ore è rivolto ad allenatori, preparatori atletici e psicologi che lavorano in ambito sportivo.
Le lezioni si svolgono in modalità online in diretta (orario 20:00-22:00) nelle seguenti giornate:

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Lunedì 16/3/2026
Lunedì 13/4/2026
Lunedì 11/5/2026

ISCRIZIONE
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Psicologia in campo

Allenare il carico psicologico e creare esercitazioni funzionali

PRIMO MODULO: FATICA MENTALE E CARICO PSICOLOGICO
Principi Neuroscientifici

Riconoscere la fatica mentale e gestire il carico psicologico in allenamento.

CONTENUTI:
Definire e riconoscere la fatica mentale
Allenare il carico psicologico

INFORMAZIONI
Il Corso di 8 ore è rivolto ad allenatori, preparatori atletici e psicologi che lavorano in ambito sportivo.
Le lezioni si svolgono in modalità online in diretta (orario 20:00-22:00) nelle seguenti giornate:

Lunedì 16/2/2026
Lunedì 16/3/2026
Lunedì 13/4/2026
Lunedì 11/5/2026

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NUOVO CORSO DI FORMAZIONE 2026
Psicologia in campo

Allenare il carico psicologico e creare esercitazioni funzionali

MODALITA` ON LINE IN DIRETTA
Il Corso di 8 ore è suddiviso in 4 moduli ed è rivolto ad allenatori, preparatori atletici e psicologi che lavorano in ambito sportivo.

MAX 8 Partecipanti

OBIETTIVI:

- Riconoscere la fatica mentale e gestire il carico psicologico in allenamento.

- Conoscere il carico cognitivo e come modularlo in allenamento.

- Conoscere il carico emotivo e l’impatto della comunicazione dell’allenatore.

- Aiutare gli allenatori a creare contesti di allenamento nei quali incentivare la presenza di vincoli cognitivi ed emotivi.

MODULI:

M1-FATICA MENTALE E CARICO PSICOLOGICO
Principi Neuroscientifici
Definire e riconoscere la fatica mentale
Allenare il carico psicologico

M2-ALLENARE IL CARICO COGNITIVO
Modulare le variabili nel gioco
Definire il carico cognitivo e le sue caratteristiche
Variabili da modulare per allenare il carico cognitivo

M3-ALLENARE IL CARICO EMOTIVO
Il feedback dell’allenatore
Definire il carico emotivo e le sue caratteristiche
L’impatto della comunicazione dell’allenatore

M4-CREARE ESERCITAZIONI CON CARICO PSICOLOGICO
Costruzione e pianificazione
Variabili da considerare per la creazione di esercitazioni
Pianificazione e carico produttivo

INFO
Le lezioni si svolgono in modalità online in diretta (orario 20:00-22:00) nelle seguenti giornate:

Lunedì 16/2/2026
Lunedì 16/3/2026
Lunedì 13/4/2026
Lunedì 11/5/2026

ISCRIZIONE
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-Massimo 8 partecipanti
-Quota iscrizione: 240 €

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"NEUROSCIENZE IN CAMPO" IL LIBRO
Filosofia di Lavoro e Modello di Allenamento

La filosofia di lavoro presentata si basa sulla considerazione che gli atleti adolescenti sono soggetti attivi, in costante e reciproca interazione con il contesto, e lo sviluppo è considerato come una modificazione del modo in cui percepiscono e affrontano le sfide sportive.

Il modello di allenamento, quindi, è strutturato sul vero protagonista dello sport, ovvero l’atleta adolescente, allo scopo di potenziare le abilità necessarie ad affrontare le richieste prestative e orientato allo sviluppo delle risorse personali.

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"NEUROSCIENZE IN CAMPO" IL LIBRO
Dal Cervello dell’Atleta adolescente al Modello di Allenamento

Il protagonista di questo percorso è l’atleta adolescente.

Il grande problema è che molti allenatori non conoscono l’adolescenza, una fase della vita caratterizzata dalla crescita di opportunità, capacità, aspirazioni, energia e creatività, ma anche da una notevole vulnerabilità.

Durante l`adolescenza, la mente cambia il modo in cui i ragazzi ragionano, pensano, prendono decisioni e si relazionano con gli altri.

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"NEUROSCIENZE IN CAMPO" IL LIBRO
Dal Cervello dell’Atleta adolescente al Modello di Allenamento

Ci alleniamo come giochiamo.
Ciò significa che tutti gli aspetti delle esercitazioni dell`allenamento devono essere collegati al modo in cui si gioca, ma è più facile a dirsi che a farsi.

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DISPONIBILE IL NUOVO LIBRO
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Dal Cervello dell’Atleta adolescente al Modello di Allenamento

CONDIVIDERE SIGNIFICA COSTRUIRE
La conoscenza, frutto degli studi, e la competenza, acquisita con l’esperienza, hanno bisogno di essere divulgate, perché solo così possono essere arricchite, modificate e vissute.
Scrivere aiuta a ordinare i pensieri, a provare emozioni e a orientare le proprie motivazioni.

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Dal Cervello dell’Atleta adolescente al Modello di Allenamento

Per te che preferisci la versione cartacea, ancora qualche giorno di attesa e sarà FINALMENTE DISPONIBILE!

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