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LA FORMAZIONE DELL`ATLETA
Dinamiche Interpersonali

La psicologia è una scienza, e come tale, utilizza una metodologia scientifica per raccogliere dati, elaborare soluzioni e generare risposte alle diverse problematiche sottoposte.

Lo psicologo sportivo deve, come già chiarito, cogliere le necessità psicologiche, comprendere quali abilità è necessario allenare e, di conseguenza, elaborare il miglior piano d’intervento possibile per migliorare il funzionamento psicologico di tutti gli agenti implicati nella pratica sportiva.

Non sempre, però, lo psicologo trova la totale disponibilità da parte di allenatori o atleti per trattare temi inerenti alla sfera personale o allo sviluppo delle proprie capacità cognitive ed emotive.

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SPECTRUM TEACHING STYLE
L`insegnamento Sportivo: esposizione del concetto di insegnamento sportivo secondo il modello di stili di insegnamento di Mosston e Asworth (2008)

Stili di insegnamento nel contesto sportivo definibile come una modalità globale con la quale viene svolto l’insieme di funzioni. Gli stili d’insegnamento consentono la comunicazione tra l’insegnante ed il gruppo, la sperimentazione e l’esecuzione dei contenuti, ma hanno ricadute differenti sul coinvolgimento cognitivo, coordinativo, condizionale, emotivo e relazionale.

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INFORTUINIO SPORTIVO
Gestione psicologica dell’infortunio per un atleta professionista.
Impatto ed effetti

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PSICOLOGIA DELLO SPORT E CONTROLLO EMOTIVO
Connessioni tra psicologia sportiva e controllo emotivo

Superare l’euforia, il timore, l’ansia, l’arrabbiatura e lo scoraggiamento, elementi che possono condizionare il raggiungimento dei risultati sportivi desiderati: questi giocatori sembrano non essere in grado di “reggere la pressione”.

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CALCIATORI DEMOTIVATI
Se ti senti come un calciatore demotivato proviamo a capire come favorire innanzitutto l`impegno negli allenamenti.

STRATEGIE DI INTERVENTO
L’impegno, inteso come la capacità di mettere a disposizione le proprie forze per la realizzazione di un obiettivo, è necessario, ma bisogna valutare attentamente di che tipo di impegno si parla.

Impegnarsi in una attività produce anche un aumento del livello di energia che il cervello riceve per funzionare: quando siamo motivati, i vasi sanguigni nel cervello si dilatano e arriva più sangue.

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CALCIATORI DEMOTIVATI
Perchè esistono calciatori demotivati?

La ricerca della perfezione e l’imperante cultura del confronto lasciano poco spazio alla vulnerabilità, dove l’imperfezione, l’errore e i difetti vengono percepiti come debolezze e non come elementi necessari per crescere e diventare artefici delle proprie scelte.

Etimologicamente la parola “motivazione” deriva dal latino motivus, che significa "movimento".

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AL SERVIZIO DELL`ALLENATORE
Per allenare la motivazione, lo staff tecnico ha a disposizione alcune strategie utili e di facile applicazione:

- FEEDBACK INTRINSECO INTERNO ALL`ATLETA
Quando le informazioni che vengono acquisite provengono dai propriocettori del proprio corpo, come le fasce neuromuscolari, i recet- tori articolari, ecc., oppure post-evento o estrinseco, cioè quelle informazioni che vengono fornite all’atleta circa le proprie prestazioni osservate dall’allenatore, fornendo indicazioni per ottimizzare le proprie abilità.

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AL SERVIZIO DELL`ALLENATORE
Per allenare la motivazione, lo staff tecnico ha a disposizione alcune strategie utili e di facile applicazione:

- FEEDBACK

Il feedback è una delle principali strategie a servizio dell’allenatore e dovrebbe contenere informazioni concernenti la qualità dei risultati ottenuti in un compito, indicazioni migliorative circa i procedimenti, argomenti e spiegazioni riguardo al “perché” è stato raggiunto un certo risultato e a “come” imparare a controllare ciò che si fa.

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Per allenare la motivazione, lo staff tecnico ha a disposizione alcune strategie utili e di facile applicazione:

- FEEDBACK
- PERFORMANCE ANALISYS
- CLIMA MOTIVAZIONALE

La psicologia dello sport rimarca costantemente agli allenatori l’importanza di trascrivere e monitorare i progressi compiuti, dando loro suggerimenti sul modo più adeguato a fornire feedback e aiutarli a definire una serie di obiettivi che guidino il loro agire.

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STRATEGIE DI ALLENAMENTO PSICOLOGICO

Strategie di allenamento psicologico per gli allenatori o istruttori di varie discipline sportive dove l`aspetto motivazionale è importante.

Per allenare la motivazione, lo staff tecnico ha a disposizione alcune strategie utili e di facile applicazione.

La psicologia dello sport rimarca costantemente agli allenatori l’importanza di trascrivere e monitorare i progressi compiuti, dando loro suggerimenti sul modo più adeguato a fornire feedback e aiutarli a definire una serie di obiettivi che guidino il loro agire.

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PRESSIONE PSICOLOGICA SPORTIVA
La pressione psicologica sportiva prevede una variabile interna-esterna che fa riferimento alla provenienza e alla natura degli stimoli, definendo per interno tutto ciò che nasce a livello intrinseco nel giocatore, mentre per esterno tutto ciò che si riferisce alle situazioni che si verificano a livello contestuale.

Le azioni della pressione interna ed esterna possono essere classificate in:

Pressione individuale interna: livello intrapersonale (giocatore).
Pressione individuale esterna: livello interpersonale (ambiente).
Pressione collettiva interna: livello intragruppo (squadra).
Pressione collettiva esterna: livello intergruppale (ambiente).

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PSICOLOGIA SPORTIVA E ANSIA DA PRESTAZIONE
Come eliminare l`ansia da prestazione del calciatore e possibili rimedi

Hai l`ansia prima di ogni gara e ti chiedi quali possano essere i rimedi per la prestazione?

Il concetto di pressione psicologica è un costrutto molto utilizzato nella psicologia dello sport, un concetto cruciale per spiegare aspetti importanti della relazione che intercorre tra l’atleta e le sue possibilità di prestazione.

ANSIA DA PRESTAZIONE E PRESSIONE PSICOLOGICA PRIMA DI OGNI GARA?

La pressione psicologica è un processo per il quale il calciatore sperimenta un’alterazione del livello di attivazione per adattarsi a una nuova realtà di fronte ad una situazione antecedente o stimoli stressanti (interni o esterni): nel caso in cui non siano presenti le risorse necessarie per affrontare la situazione, possono manifestarsi risposte fisiologiche e cognitive associate ad ansia e stress con conseguenze a livello psicologico e di prestazione.

Non esiste una forma unica di pressione, ma che questa si differenzia secondo le situazioni stressanti dell’allenamento e della gara, e ne propongono una differenziazione partendo dal concetto d’individualità e collettività.

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L`ANSIA E IL MENTAL TRAINING
L` ansia è una reazione emozionale

L’Ansia è considerata come una reazione emozionale che genera un’attivazione del sistema nervoso autonomo ed è suscitata da una situazione percepita come minacciosa, pericolosa o, semplicemente, indesiderata (Dosil, 2004).

Weinberg e Gould (2007) propongono una definizione multidimensionale dell’ansia, intesa come uno stato emotivo negativo, caratterizzato da sensazioni di nervosismo, preoccupazione e timore, relazionate all’aumento dell’attivazione dell’organismo.

Quindi, l’ansia ha una componente di pensiero (la preoccupazione e il timore) che viene definita ansia cognitiva, e una componente somatica, che costituisce il grado di attivazione fisica percepita. Gli stessi autori definiscono anche l’ansia in relazione alle situazioni mutevoli dell’ambiente nel quale l’atleta si trova a svolgere l’attività e in funzione dei tratti di personalità che lo caratterizzano.

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COME ELIMINARE L`ANSIA DA PRESTAZIONE SPORTIVA
Ansia pre gara?

Nello sport ci sono atleti con qualità tecniche importanti che, a causa dell’incapacità di gestire l’emotività, non rendono come ci si aspetterebbe. In una parola, faticano a regolare la capacità di controllare le emozioni in modo che non danneggino la prestazione sportiva.

Il controllo emotivo gioca un ruolo fondamentale nella prestazione sportiva degli atleti e delle squadre, e per questa ragione è necessario conoscere i processi che lo determinano e le strategie per poterlo allenare.

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PSICOLOGIA SPORTIVA
Lo psicologo dello sport risolve!

L’obiettivo dell’intervento psicologico nello sport deve essere quello di fornire soluzioni, non solo di applicare tecniche o strategie psicologiche.

Lo psicologo sportivo deve cercare il modo migliore per offrire soluzioni utili e applicabili, mettendo a disposizione conoscenze e competenze. La funzione dello psicologo all’interno del club deve inserirsi all’interno di un modello di lavoro collettivo.

Presupposto fondamentale alla realizzazione di tale obiettivo è la creazione di un modello di lavoro integrato e interdisciplinare tra tutte gli elementi dello staff.

La realizzazione di un buon lavoro di “squadra”, dove vi è condivisione di obiettivi, valori, e progettazione e realizzazione dei diversi interventi, può rappresentare una vera e propria risorsa per l’intero sistema.

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PSICOLOGIA SPORTIVA
Lo psicologo dello sport interviene!

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PSICOLOGIA SPORTIVA

L`allenatore non "genera" l`apprendimento, ma può solo offrire le circostanze ottimali perché avvenga e incoraggiare gli atleti a essere coinvolti nella realizzazione delle azioni che li porteranno a raggiungerlo: insegnare è aiutare a imparare.

L`allenatore è creatore di compiti e guida di un processo, dove attraverso situazioni specifiche, l’atleta scopre sé stesso e può migliorare psicologicamente.

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