Intervento Psicologico con l’Atleta Adolescente

l’intervento psicologico nello sport

Scopriamo alcuni dettagli

Attualmente, l’intervento psicologico con l’atleta adolescente è utilizzato frequentemente nello sport, grazie all’influenza positiva sul benessere psicologico e sulla prestazione sportiva che esso esercita.
La formazione psicologica può aiutare diverse variabili psicologiche come la motivazione, la concentrazione, la fiducia in sé stessi o il livello di attivazione (Beckmann e Elbe, 2015), nonché l’acquisizione di abilità psicologiche come tecniche e risorse per gestire la pratica sportiva. Negli sport con esigenze mutevoli in cui è necessario prendere continuamente decisioni complesse (sport di squadra), le abilità psicologiche hanno pari o addirittura maggiore rilevanza rispetto alle esecuzioni tecniche o tattiche (Olmedilla e coll., 2018).

psicologia sportiva

Sebbene le abilità psicologiche non forniscano da sole un incremento della prestazione sportiva dell’atleta, possono aiutare gli atleti (in combinazione con l’allenamento fisico, tecnico e tattico) a raggiungere un livello di prestazione più elevato (Menozzi, 2022).
Pertanto, variabili come la motivazione, la concentrazione, il controllo dello stress o lo sviluppo della presa di decisione sono state proposte come chiave per spiegare le differenze nelle prestazioni sportive degli atleti adolescenti.
La formazione psicologica non è importante, infatti, solo nello sport professionistico o d’élite, ma anche negli sport di base.
Gli atleti adolescenti talvolta necessitano di una certa motivazione per ottenere un buon livello di aderenza alla pratica sportiva (partite e allenamenti), e necessitano di risorse efficaci per gestire lo stress derivante dalle competizioni.
Un adeguato sviluppo psicologico negli atleti adolescenti aumenterà il raggiungimento degli obiettivi e la soddisfazione nello sport, e faciliterà il processo di socializzazione attraverso la pratica sportiva, gestendo al meglio il fabbisogno e la pressione abitualmente forniti da allenatori e/o genitori.
Esistono diverse fonti di stress nella pratica sportiva giovanile e le loro conseguenze possono essere davvero negative per il giovane atleta: minore prestazione sportiva, assenza di soddisfazione, disturbi mentali (Schinke e coll., 2018), disfunzionalità atteggiamenti, abbandono sportivo o infortuni.

vantaggi intervento psicologico con l’atleta adolescente

Allo stesso modo, condizioni di stress durante le competizioni provocano disturbi psicologici, come perdita di attenzione o aumento di ansia, che possono influenzare negativamente la partecipazione sportiva dell’atleta: qualcosa che percepiamo come una minaccia è stressante e, pertanto, produce cambiamenti significativi nelle risposte fisiologiche, psicologiche e comportamentali In un contesto sportivo competitivo, ciò fa sì che l’atleta pensi e agisca in modo diverso in situazioni di stress. Tuttavia, lo stress può avere anche connotati positivi, aiutando l’atleta a prepararsi alla competizione e favorendo la motivazione, l’attenzione e, di conseguenza, la successiva prestazione sportiva.
Pertanto, questa capacità di controllare lo stress è uno dei requisiti principali per raggiungere il successo sportivo e gli atleti utilizzano diversi stili di coping a seconda delle loro caratteristiche individuali (Fletcher e Sarkar, 2012).

Il coping potrebbe essere definito in generale come lo sforzo cognitivo e comportamentale compiuto dagli atleti con l’obiettivo di controllare alcune richieste (interne o esterne) che sono realmente difficili da gestire utilizzando le proprie risorse
Gli stili di coping sono stati divisi in due tipologie: coping focalizzato sul problema e coping focalizzato sulle emozioni, a seconda che l’atleta tipicamente eserciti sforzi cognitivi e comportamentali per cambiare una situazione o adotti tipicamente strategie per regolare qualsiasi disagio emotivo.
Quindi, i programmi di formazione sulla gestione dello stress sembrano essere un approccio essenziale per gli sportivi sia a livello giovanile che professionale.

Sulla base dei dati raccolti, è possibile strutturare programmi di intervento psicologico e condividerli con lo staff tecnico e dirigenziale.

La valutazione delle competenze psicologiche può consentire ipotesi di lavoro circa l’intervento psicologico più appropriato per favorire la prestazione sportiva: la conoscenza del profilo psicologico di un atleta permette di comprenderlo meglio, migliorare i processi di comunicazione con lui e aumentare l’efficacia dell’allenamento.

In conclusione, l’allenamento psicologico si focalizza sull’apprendimento di abilità e strategie psicologiche che consentano di affrontare nel modo più appropriato le diverse situazioni sportive e sulla promozione del benessere psicologico dell’atleta che gli permette di crescere e maturare come PERSONA (Menozzi, 2022).

In ogni caso, l’intervento psicologico deve perseguire che l’atleta adolescente abbia una migliore conoscenza delle proprie capacità e strategie psicologiche, nonché dei processi di riflessione e decisione nelle diverse situazioni sportive ed extrasportive (Olmedilla e coll., 2018). Anche se non è possibile trovare due atleti uguali, ci sono alcune caratteristiche comuni che portano al successo sportivo e che verranno analizzate nei prossimi articoli

Bibliografia

Beckmann, J., Elbe, A. M. (2015). Sport psychological interventions in competitive sports. Newcastle upon Tyne, UK: Cambridge Scholars Publishing.

Fletcher, D., Sarkar, M. (2012). A grounded theory of psychological resilience in olympic champions. Psychol. Sport Exerc. 13, 669–678.

Menozzi, A. (2022). Psicologia in campo: allenare le abilità psicologiche nel settore giovanile. Amazon publishing.

Olmedilla, A., Ortega, E., Robles-Palazón, F., Salom, M., García-Mas, A. (2018). Healthy practice of female soccer and futsal: identifying sources of stress, anxiety and depression. Sustainability 10:2268.

Schinke, R. J., Stambulova, N. B., Si, G., Moore, Z. (2018). International society of sport psychology position stand: athletes’ mental health, performance, and development. Int. J. Sport Exerc. Psychol. 16, 622–639.